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<體驗>網路生活中分享的管道很多,網站、平台的選擇也很多,我本身喜歡抽空悅讀一些有關兩性、生活、健康...等不同的資訊,這一次受邀女人迷 womany這網站舉辦的活動,讓我有了不一樣的收穫!!!

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女人迷的活動場所這次舉辦在建國和平交叉口大安森林公園的斜對面,基本上這是他們的辦公室,但是一樓室舉辦活動的好地方!平常我也會沒事看看女人迷 womany這個網站,因為資訊很多再來大概也是會舉辦一些活動及好康體驗產品,我認為是一個很用心的網站!

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入內需脫鞋,一樓的空間還算蠻寬敞的


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當天接待的小姐很靦腆,來這邊參與活動其實沒有壓力,之前一些沒攜伴的活動我都會覺得很緊繃!大概是這邊的工作人員都很親切且好聊外,遇到來參加的網友也蠻熱情的所以我感到自在!

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這邊還有一邊是廚房的部分,這就是活動第二階段會使用到的

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活動開始前有看到我們今日的教練Shroty老師(左邊),在PERFIT健身中心的教練

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這階梯上也是今天我們放包包的一整片區域,通往二樓的部分就是女人迷 womany他們的辦公室呦!

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當天還貼心的發給所有參與活動的朋友可做筆記的紙筆和資料夾,方便我們可以筆記第二階段的活動!

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活動開始也有活撥的主持人,有時當我們讀者網友沒有什麼問題的時候他都會幫我們提問!!

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一開始就循序漸進的拉筋、熱身慢慢適應

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當天主要的運動是核心肌群的運動,動作簡單每個人也肯定做的到的,只是靠著自己的毅力耐力去完成這些動作

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Shorty教練會不時的下來巡視指導各位的動坐姿勢是否正確外,也會一直幫我們加油打氣!(只要想撐過就是自己的,讓我部分動作就硬撐過去了)

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當天大家幾乎都滿身大汗氣喘呼呼,不過今天的活動報名費大約是300元有動又有吃,價值遠遠超過了自己去報名這健身房的價錢,雖然說人數多了些但是有教練指導就是不一樣!

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當然最後40分鐘過了大家也飆了一大堆汗,連我邊做邊拍攝的也同樣會流汗呢!!!當我們自己再享用美食犒賞自己的時候也不忘要健康生活呦!

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女人迷 womany舉辦的這活動我認為非常的棒,又健身又有美食可以享受,這一次請到了陳俊杉師傅來為我們開個健康運動後適合享用的菜單!搭配了小磨坊的蒜香風味油怎麼樣來吃的健康學習的又輕鬆簡單!

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除了簡單的教學製作方式外,還有一些對食材處理的小撇步!這一些都是有參與活動的人才知道的~

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蒜風味油雞肉蔬果沙拉

搭配了雞胸肉、鴻喜菇、美生菜、紅/綠捲生菜、全麥麵包、蘋果和香蕉...等等,做法很簡單將生菜混合後加入所有上述食材淋上主廚的特調葡萄醋沙拉搭配小磨坊蒜風味油,品嘗起來清爽雞肉不老柴外,適合運動後品嘗雖然說風味不如我之前很愛的凱薩沙拉醬,但是這款健康很多,在家準備又簡單方便!

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再來是下一道料理也會先介紹怎麼選用食材及準備材料,都是方便取得的呦!示範步驟給我們大家了解明白!

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還熱情的請我們上台實際操作一次,了解其實過程簡單也很容易,女人迷 womany辦活動如果都這樣細心,未來也會想要多參加不同活動!!

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蒜風杏鮑菇豬肉捲

材料有:梅花豬、杏鮑菇、洋蔥、紅甜椒、青蔥、綠捲生菜,將梅花豬攤平後抹上一點鹽巴再將蔬菜放置在2/3的位置用肉捲起,在煎或烤的時候也不需烹飪很久就好了呢!一咬下去有些彈性,杏鮑菇的多汁挺不錯吃的,中間夾了多種不同蔬菜脆口不錯,自己在家也可以輕鬆料理!食材的面變化也可以自己創意,不一定要一模一樣才能料理呦~

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接下來最後一道料理,變了些花樣看起來很厲害但其實做法也很簡單,魚肉也很適合在運動後補充,因為魚肉很營養有好的蛋白質!

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蒜風味油烘烤馬鈴薯鯛魚紫米飯

食材是:馬鈴薯、鯛魚、紫米、白米、綠節瓜、黃節瓜、番茄等,如果覺得節瓜價格太高也可以使用小黃瓜來取代呦~這道料理用烤的也更為適合,再放入烤箱前灑上一點小磨坊的蒜香風味油就可以烤囉,魚肉口感適中加上上方的馬鈴薯片烤的微微酥脆增加了不少口感,品嘗的到料理本身的香甜氣味,除了吃的健康外口味也挺不錯的!

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最後如果在家看到這樣的食物,除了食慾大開外也吃得健康,不過主要是運動過後適合的料理,簡單又方便呢!

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最後最後要感謝女人迷 womany辦了這次的活動讓我了解到運動後適量的補充營養反而讓身體更健康喲!未來如果還有推廣更多活動或著體驗產品我也還會要參加的!!!另外除了以上好康外其實也可以讀取到新鮮的時事,推薦大家不時可以點進去逛逛呦~

女人迷 womany

台北市大安區和平東路二段50號

官方網站 http://womany.net/

FB粉絲團 https://www.facebook.com/womany.net

當天活動 【女人迷沙龍】新生活哲學,從運動與美食享受生命! 核心肌群的運動,與聰明飲食的互相呼應

Koh Samui W Shannon  

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